Awet muda adalah salah satu hal yang dicari oleh banyak orang. Oleh karena itu banyak yang mencari rahasia ini. Sehingga banyak pakar dari kesehatan dan kecantikan yang memberikan tips untuk mendapatkan awet muda dengan cara yang baik dan mudah. Adapun caranya akan dibahas sebagai berikut. Semoga informasi ini bisa membuat Anda menjadi awet muda.
Tips Ampuh Mendapatkan Awet Muda Menurut Para Ahli
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan cara awet muda. Cara ini bisa berhasil jika Anda konsisten dalam melakukannya.
- Jangan lupakan cleansing
Sehabis menggunakan make up, jangan lupa cleansing. Melakukan cleansing ini merupakan ritual awet mudah yang sangat baik. Pasalnya akan membuat kulit wajah menjadi bersih dan tidak ada kotoran yang menempel pada wajah. Ada produk cleansing pula yang menambahkan anti aging.
- Melakukan eksfoliasi
Eksfoliasi dengan menggunakan scrub di wajah dapat merangsang kulit wajah sehingga terjadi regenerasi lebih cepat. Pastinya regenerasi ini akan membuat kulit wajah Anda menjadi cerah dan bersinar.
- Menggunakan serum dengan ditepuk
Pastikan menggunakan serum dengan cara ditepuk, bukan diusap agar khasiat dari serum tersebut lebih masuk lagi ke dalam wajah.
- Selalu pakai vitamin A dan C
Ternyata kedua vitamin tersebut sangat baik untuk kulit. Vitamin A dapat membuat kulit menjadi awet muda karena ada khasiat anti aging. Sedangkan vitamin C ada khasiat sebagai antioksidan yang dapat melindungi wajah. Pastikan kulit Anda tidak sensitif jika menggunakan produk ini.
- Pakai pelembap
Pelembap adalah salah satu kunci agar awet muda. Melakukan hidrasi pada kulit akan membuat kulit menjadi lebih segar dan tidak kekurangan air. Hal ini akan membuat Anda semakin percaya diri dengan kulit yang cerah.
- Jangan lupakan tabir surya
Memang benar sinar matahari adalah vitamin D yang terbaik. Namun jika sudah berlebihan dapat membuat kulit wajah menjadi gosong. Untuk mengatasi hal tersebut dan mendapatkan awet muda, tabir surya adalah solusinya.
- Olahraga dengan Teratur
Olahraga dengan teratur akan membuat kulit wajah Anda menjadi lebih kencang. Hal ini jika digunakan secara rutin akan membuat wajah terlihat awet muda dengan badan yang bagus pula. Sekali dayung, dua tujuan terlampaui.
- Pola Makan Sehat
Selain mendapatkan vitamin dari luar, makan – makanan yang sehat membantu Anda mendapatkan vitamin dari makanan. Maka biasakan untuk selalu makan dengan pola makan yang sehat. Makan – makanan bergizi agar asupan vitamin Anda untuk wajah dan seluruh tubuh terpenuhi.
- Jangan stres
Stres membuat banyak hormon yang menyebabkan timbul jerawat pada wajah. Ingin awet muda? Maka taklukan stres Anda. Atur emosi agar hormon yang menghasilkan minyak berlebihan tidak menjadi penyebab jerawat Anda.
- Menghindari rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol dapat menyebabkan terjadinya penurunan produksi kolagen pada tubuh. Hal ini sangat berbahaya karena akan membuat kulit wajah Anda tidak elastis. Jika tidak elastis, maka kulit wajah akan terlihat berkerut atau pecah – pecah.
- Tidur cukup
Cara awet muda yang paling gampang adalah tidur cukup. Saat ini tidur cukup merupakan anugerah di tengah pekerjaan yang mulai menggerogoti waktu tidur seseorang. Sehingga dengan tidur cukup, wajah tidak akan kelelahan dan terlihat kusam. Tidur cukup memberikan energi yang baik untuk menjadi awet muda.
- Cukup minum air
Cukup minum air adalah tips terakhir agar awet muda. Awet muda terlihat dari fisik adalah membuat kulit menjadi terhidrasi. Kemudian air putih juga membuat ginjal menjadi sehat sehingga kesehatan pun juga akan mendukung Anda yang awet muda. Sehingga pastikan Anda minum dengan cukup minimal 8 gelas air dalam satu hari.
Itulah beberapa tips bermanfaat tentang berbagai cara untuk mendapatkan awet muda. Cara ini memang sederhana, namun jika Anda bisa melakukannya dengan baik dan konsisten, pastinya awet muda bisa Anda dapatkan. Pastikan pula berikan informasi ini kepada teman – teman atau keluarga Anda yang membutuhkan.