Category: Kesehatan & Kecantikan

Mengingat rumah digunakan sebagai tempat tinggal untuk beristirahat tentunya kenyamanan menjadi hal utamanya. Rumah yang layak dihuni dan nyaman tentunya dapat mempengaruhi kesehatan mental, fisik dan kualitas hidup Anda.

Rumah yang nyaman ini bisa berasal dari desain yang sesuai keinginan, lingkungan yang bebas dari bahan berbahaya hingga sirkulasi udara yang baik, salah satunya desain rumah Jogja yang sangat unik dan asri.

Tips Hunian Rumah Yang Nyaman Dan Sehat

Memiliki rumah yang nyaman menjadi impian banyak orang. Oleh sebab itu artikel ini akan menjelaskan tips hunian rumah yang nyaman dan sehat.

Pencahayaan yang cukup

Rumah harus disinari matahari yang cukup supaya ruangan tidak lembab. Ruangan yang lembab mudah bermunculan jamur dan bakteri. Rumah yang disinari matahari membuat ruangan menjadi hangat.

Menggunakan sinar matahari untuk rumah tidaklah optimal, sehingga Anda bisa tambahkan lampu. Supaya tidak boros listrik Anda bisa pilih lampu yang hemat energi, bohlam hingga lampu neon. Pastikan penggunaan lampu hanya di malam hari, sedangkan siang hari bisa gunakan sinar matahari.

Sirkulasi udara yang baik

Rumah yang nyaman dan sehat tentunya memiliki sirkulasi udara yang bagus maka dari itu rumah memiliki ventilasi serta jendela.

Rumah yang tidak memiliki jendela membuat ruangan menjadi pengap yang dapat menimbulkan penyakit. Oleh sebab itu pastikan rumah Anda membuka jendela di pagi hari supaya terjadi sirkulasi udara sehingga udara kotor dapat terbuang.

Menambah unsur alam

Supaya rumah memiliki udara yang sejuk sebaiknya berikan sentuhan unsur alam seperti pepohonan hijau hingga tanaman-tanaman hias yang indah. Adanya unsur alam di sekitaran rumah membuat rumah terlihat cantik dan membuat lingkungan menjadi asri. Dengan begitu membuat nyaman penghuni sebab bisa menikmati keindahan pepohonan serta tanaman di sekitaran rumah.

Furniture rumah yang berkualitas

Memiliki furniture yang berkualitas juga termasuk menciptakan kenyamanan di rumah. Misalnya memiliki tempat tidur, kursi, meja makan dan sofa yang berkualitas bukan hanya membuat nyaman penghuni tetapi lebih hemat sebab lebih awet.

Meskipun memiliki harga yang cukup mahal namun sesuai dengan kualitas yang dihasilkan. Rumah dengan fasilitas dan perabotan yang sesuai kebutuhan tentunya membuat nyaman penghuni. Bila Anda memilih konsep rumah Jogja pilihlah kayu yang berkualitas untuk furniture rumah Anda.

Pastikan rumah selalu bersih dan rapi

Percuma bila memiliki rumah dengan desain yang bagus namun kondisi rumah tidak bersih dan rapi membuat penghuni tidak betah di rumah. Meskipun memiliki fasilitas dan furniture yang lengkap dan ditata rapi jika tidak bersih tetap saja membuat rumah terkesan kusam.

Maka dari itu sesibuk apa pun Anda bekerja luangkan waktu untuk membersihkan dan merapihkan rumah. Anda bisa mengelap kaca, menyapu, mengepel ruangan hingga membersihkan furniture dari debu-debu. Dengan rumah yang bersih dan rapi tidak hanya membuat penghuni nyaman tetapi terhindar dari munculnya hewan dan penyakit.

Pilih konsep ruangan yang sesuai

Supaya nyaman berada di rumah tentunya Anda memiliki konsep rumah sesuai selera, tetapi harus diperhatikan apakah luas rumah sesuai dengan konsep yang Anda inginkan. Misalnya rumah dengan luas yang minimal jangan gunakan konsep industrial atau klasik, tetapi Anda bisa gunakan konsep minimalis. Dengan konsep yang sesuai maka membuat penghuni nyaman selama saat di dalam ruangan.

Gunakan material yang mudah dibersihkan

Bagi Anda yang memiliki anak kecil sudah pasti senang mencoret-coret dinding dan lainnya. Supaya rumah tetap terlihat indah sebaiknya gunakan material yang mudah dibersihkan supaya Anda bisa menghemat tenaga, waktu dan biaya. Anda bisa membersihkan dengan mudah serta tidak perlu mengecat dinding kembali dengan begitu ruangan menjadi rapi dan bersih kembali.

Panduan Membeli Rumah Untuk Milenial

Memiliki rumah tidak harus sudah menikah, Anda bisa membelinya sebelum nikah ataupun untuk investasi. Hal tersebut karena harga rumah setiap tahunnya semakin tinggi. Jika membeli dari sekarang tentunya menguntungkan Anda. Hanya saja bagi para generasi milenial ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat membeli rumah.

Tentukan budget

Harga rumah memang cukup mahal hingga ratusan juta sampai miliaran rupiah sehingga budget menjadi hal utama yang harus dipertimbangkan untuk membeli rumah. Pastikan Anda hitung dengan teliti apa saja yang diperlukan untuk mengisi rumah dan hiasan dalam rumah.

Pertimbangkan juga apakah perlu membuat kanopi, garasi atau halaman depan. Dengan menentukan budget Anda lebih mudah menemukan rumah yang sesuai kemampuan Anda.

Pilih lokasi rumah

Harga rumah tergantung dari lokasinya. Semakin strategis lokasi perumahan tentunya harga lebih mahal dibandingkan dengan lokasi yang jauh dari perkotaan. Saat ini dengan uang Rp 200-500 juta, Anda bisa memiliki rumah di daerah pinggiran Jogja.

Pastikan juga Anda memilih rumah yang bebas dari banjir, jalanan yang mudah diakses, kualitas air tanah yang memadai hingga dekat dengan fasilitas umum supaya mudah menemukan apa saja yang dibutuhkan.

Pilih pengembang properti terpercaya

Banyaknya peminat pembelian rumah tentunya banyak pengembang properti. Hanya saja Anda perlu pilih pengembang properti yang terpercaya dan profesional supaya proses pembelian rumah aman dan sukses. Maka dari itu Anda perlu cek dulu apakah pengembang properti tersebut bagus atau tidak.

Anda bisa melihat track record serta ulasan dari seseorang yang sudah menggunakan pengembang properti tersebut. Salah satu tipsnya Anda bisa menyusun daftar perumahan yang berkualitas bagus dari lokasi yang Anda inginkan kemudian cari tahu siapa pengembang propertinya.

Pelajari sistem pembayaran

Membeli rumah tentunya jumlah dana yang diperlukan banyak sehingga ada beberapa pilihan dalam pelunasan. Ada beberapa biaya tambahan juga seperti uang booking, biaya pengajuan IMB, uang down payment, pajak balik nama dan lainnya.

Sistem pembayaran umumnya menggunakan KPR atau Kredit Pemilikan Rakyat dimana Anda membeli rumah dengan cara cicil setiap bulannya ke Bank. Skemanya Bank memberikan dana untuk menalangi pembelian rumah yang bisa Anda cicil hingga 20 tahun. Meskipun terlihat mudah, namun dalam pengajuan KPR tidak sembarangan sebab ada proses pengajuan yang bisa saja tidak diterima karena kondisi keuangan Anda yang dinilai tidak stabil.

Lakukan survei ke lokasi

Ketika sudah menentukan ingin membeli rumah dimana serta menggunakan pengembang properti apa, sebaiknya lakukan survei supaya Anda bisa melihat langsung kondisi bangunan apakah sesuai atau tidak. Anda juga bisa melihat lingkungan sekitar apakah terdapat fasilitas umum, apakah mudah diakses dan lainnya. Biasanya pengembang properti membuka open house sehingga Anda bisa lakukan survei rumah.

Tidak hanya mengecek lokasi tetapi Anda cek juga apakah rumah tersebut memiliki struktur yang kokoh, dinding yang retak, atap yang bocor, saluran air serta sistem sanitasi yang aman hingga lingkungan sekitaran rumah.

Umumnya rumah Jogja di perumahan belum dilengkapi dengan atap bagian belakang rumah serta kanopi depan rumah. Dengan melakukan survei Anda bisa menghitung secara kasar biaya yang dibutuhkan untuk renovasi bagian belakang dan membuat kanopi halaman depan supaya ketika hujan dinding tidak terkena cipratan air.

Berbicara soal kosmetik pasti banyak masyarakat yang ingin membeli kosmetik dari luar negeri dan harus tahu cara import barang dari China ke Indonesia agar bisa mencobanya. Ada banyak brand kosmetik yang populer di Indonesia, namun tidak dijual resmi. Itulah sebabnya Anda akan kesulitan dalam menemukan produk kosmetik tersebut di sejumlah toko yang ada di Indonesia.

Di zaman sekarang mulai banyak masyarakat yang mengenal dan menggunakan kosmetik. Bahkan produk kosmetik lokal juga sudah mulai banyak dan tidak kalah kualitasnya dengan produk kosmetik dari luar negeri. Nah, bagi Anda yang penasaran apa saja brand kosmetik yang tidak dijual secara resmi di Indonesia bisa lihat daftarnya di bawah ini.

7 Daftar Brand Kosmetik yang Tidak Dijual di Indonesia

7 daftar brand kosmetik yang tidak dijual secara resmi di Indonesia diantaranya:

1. Pixi

Salah satu brand kosmetik yang tidak dijual di Indonesia adalah Pixi. Produk kosmetik yang satu ini merupakan salah satu produk yang cukup populer di Indonesia dan cukup banyak masyarakat yang menggunakannya. Produk skincare ini memiliki gerai di Soho, London dan sayangnya tidak dijual di Indonesia.

Bagi Anda yang ingin membeli produk skincare Pixi ini tidak bisa menemukan di toko offline, namun bisa menemukannya secara online. Namun, sayangnya belum ada toko online Pixi yang resmi juga sehingga Anda perlu berhati-hati. Salah satu produk Pixi yang begitu populer adalah Glow Tonic yang merupakan produk toner.

2. The Ordinary

The Ordinary merupakan produk kosmetik yang tidak dijual secara resmi di Indonesia juga. meskipun Anda bisa menemukan produk kosmetik yang satu ini, namun bukan dijual dari toko resminya. The Ordinary merupakan band dari DECIEM dan juga memayungi brand lainnya, yaitu NOID.

Produk kosmetik atau skincare satu ini cukup ramah dikantong dan memiliki banyak variannya sesuai dengan jenis kulit dan juga kebutuhan kulit Anda. Khususnya adalah produk untuk memerangi jerawat sampai mencerahkan wajah. Anda bisa memilih varian produk yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu dengan mudah karena banyak jenisnya.

Semua produknya juga diformulasikan secara khusus tanpa adanya bahan sulfat, paraben, mineral oil, merkuri dan bahan yang lainnya.

3. Glossier

Glossier merupakan produk skincare yang didirikan oleh Emily Weiss pada 4 tahun yang lalu. Bahkan produk skincare yang satu ini cukup populer karena mempunyai strategi pemasaran word of mouth. Sayangnya produk Glossier belum tersedia secara resmi di Indonesia.

Salah satu produk Glossier yang sangat populer dan diinginkan oleh para wanita adalah milky jelly cleanser dan juga haloscope highlighter. Seorang model yang bernama Karlie Kloss juga cukup tertarik dengan produk Glossier satu ini sehingga semakin populer.

4. Origins

Origins merupakan produk skincare yang sudah berdiri sejak tahun 1990 silam oleh Leonard Lauder yang merupakan anak dari Estee Lauder. Rangkaian produk skincare satu ini sangat terkenal  dengan memiliki bahan-bahan yang natural. Itulah sebabnya banyak masyarakat yang tertarik dengan produk skincare satu ini.

Namun, sayangnya produk kosmetik ini belum dijual secara resmi di Indonesia. Anda harus membelinya secara langsung dari negaranya. Nah, bagi Anda yang ingin belanja online dari luar negeri harus memahami cara import barang dari China ke Indonesia dengan baik dan benar.

5. Sunday Riley

Sunday Riley merupakan salah satu produk skincare yang sangat populer di Indonesia. Bahkan banyak masyarakat yang menggunakan rangkaian skincare yang satu ini. Produk skincare yang satu ini memang memiliki harga yang cukup mahal dibandingkan dengan produk skincare lainnya.

Meskipun harganya mahal, tentu saja akan setara dengan kualitasnya karena diformulasikan dengan kompleks untuk memenuhi kebutuhan kulitmu. Sejumlah produk skincare dari Sunday Riley yang banyak diburu adalah Sunday Riley Good Genes All in One Lactic Acid Treatment serta Luna Sleeping Night Oil yang memiliki kandungan retinol dengan harga 1,9 jutaan rupiah.

6. Lush

Lush merupakan salah satu produk kosmetik dan skincare handmade sehingga proses pembuatannya secara manual. Produk yang paling populer dari Lush adalah parfum, perawatan rambut, wajah, sabun mandi, makeup dan yang lainnya. Nama produk Lush yang paling populer adalah Bath Bomb yang merupakan bola sabun dengan ukuran besar yang dipakai berendam di bak mandi.

Nah, sayangnya produk Lush ini tidak dijual secara resmi di Indonesia sehingga Anda masih kesulitan dalam menemukan produknya. Anda bisa membelinya secara online di beberapa toko, namun bukan toko resmi atau langsung membelinya di gerai resminya secara langsung. Produk bath bomb ini sangat menarik dengan beragam varian yang berbeda-beda yang akan memberikan kesan yang berbeda saat mandi.

7. COSRX

Produk skincare yang satu ini sangat populer di Indonesia dan cukup banyak yang menggunakannya. Meskipun banyak yang menggunakan produk COSRX, namun belum ada toko resmi di Indonesia sehingga terkadang sulit untuk menemukan produknya. COSRX merupakan salah satu produk dari Korea.

Seperti yang kita ketahui ada banyak produk skincare dan kosmetik dari Korea yang populer, namun sayangnya belum dijual secara resmi di Indonesia. Produk skincare sat ini menjadi banyak perbincangan di masyarakat dan banyak yang penasaran ingin mencobanya.

Nah, seperti itulah beberapa contoh brand kosmetik yang tidak dijual resmi di Indonesia dan bagi Anda yang ingin membeli produk dari luar negeri harus tahu cara import barang dari China ke Indonesia.

TikTok memang menjadi salah satu aplikasi yang cukup populer di Indonesia saat ini, terlebih kalian itu bisa menyimpan video yang ada di TikTok. Download Snaptik menjadi salah satu pilihan untuk kalian bisa menyimpan video yang ada di TikTok yang memang kebanyakan itu sangat populer. Tentunya popularitas dari TikTok ini sendiri memiliki dampak yang cukup besar baik itu positif atau juga negatifnya.

TikTok merupakan salah satu bukti perkembangan teknologi yang semakin pesat, dan tentunya itu memiliki positif dan negatif. Segala hal memang memiliki positif dan negatif dan TikTok ini pun juga memiliki kedua sisi yang saling berlawanan itu. Kalian harus bisa memahami kedua sisi tersebut sebelum mempergunakan aplikasi sosial media TikTok yang saat ini memang sangat populer.

Dampak Positif Aplikasi TikTok Untuk Pelajar

Mari kita mulai dulu dari beberapa dampak positif yang memang dimiliki oleh aplikasi TikTok ini yang membuatnya jadi banyak digemari. Sebuah aplikasi sosial media TikTok sudah jelas memiliki beberapa manfaat atau bisa dibilang dampak positif terutama untuk para pelajar. Berikut ini kami akan jelaskan apa saja sih dampak positif yang bisa dirasakan dari TikTok untuk para pelajar.

1. Bisa Membantu Meningkatkan Kreativitas

Salah satu dampak positif yang bisa didapatkan dari aplikasi TikTok untuk para pelajar itu adalah bisa membantu meningkatkan kreativitas. Banyak sekali konten kreatif yang ada di TikTok yang dibuat dengan skill yang tidak biasa dan sangat mumpuni. Hal ini jelas bisa menjadi salah satu hal yang mendorong anak muda terutama pelajar untuk bisa lebih kreatif.

Kreativitas ini sendiri memang sangat penting dan juga dibutuhkan dalam dunia kerja atau juga dalam karier. Pelajar bisa melihat beberapa konten yang menarik dan kreatif di TikTok dengan sangat mudah, dan ini menjadi salah satu dampak positif yang bisa dirasakan.

2. Bisa Mendapatkan Berita Update Dengan Mudah

Dampak positif yang kedua adalah soal berita update terbaru mengenai dunia ini atau juga di negara Indonesia tercinta ini. TikTok menjadi salah satu media yang sangat cepat dalam memberikan informasi soal berita terkini kepada masyarakat Indonesia. Fitur pengguna bisa upload video itulah yang membuat orang bisa merekam dan kemudian memasukkan video ke TikTok.

Kemudahan ini membuat para pelajar itu jadi bisa lebih cepat mendapatkan berita atau informasi yang terjadi saat ini. Kalian pun bisa download Snaptik untuk menyimpan video berita terkini untuk kemudian nanti dibahas bersama teman-teman.

3. Bisa Menambah Pengetahuan

Dampak yang ketiga adalah soal pengetahuan dari para pelajar yang sudah pasti akan bisa bertambah dengan sangat baik. Di TikTok itu ada banyak sekali video yang memberikan beragam informasi yang mungkin sangat penting dalam kehidupan. Hal ini sudah pasti akan bisa memberikan kalian tambahan pengetahuan yang lebih luas mengenai berbagai macam hal.

Pengetahuan yang luas memang menjadi salah satu kebutuhan bagi para pelajar, sehingga bisa berpikir secara luas. Video yang membagikan berbagai informasi ini pun bisa banyak kalian temui di TikTok dengan sangat mudah sekali.

4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Dampak positif yang keempat adalah bisa meningkatkan rasa percaya diri, karena kalian akan membuat konten untuk dibagikan ke banyak orang. Hal ini jelas membutuhkan rasa percaya diri yang cukup tinggi dan itu bisa melatih rasa percaya diri supaya lebih kuat. Para pelajar jadi terbiasa untuk percaya diri tampil di hadapan banyak orang untuk menunjukkan bakat mereka.

5. Menambah Teman

Dampak yang kelima adalah bisa menambah teman apabila mempergunakan TikTok dengan baik dan juga benar. TikTok pada dasarnya adalah aplikasi media sosial, jadi sangat bisa dipakai untuk bersosialisasi dengan banyak orang. Jadi dengan adanya TikTok ini akan sangat membantu kalian dalam berteman.

6. Sarana Berolahraga

Dampak positif yang terakhir adalah bisa menjadi sarana untuk berolahraga, karena mengandung banyak sekali gerakan. Salah satu konten di TikTok adalah konten dance, dan ini akan bisa menjadi sarana olahraga untuk para pelajar. Kalian harus menari mengikuti lagu dan itu menjadi sarana untuk kalian bisa berolahraga dan membuat tubuh jadi lebih sehat.

Dampak Negatif TikTok Untuk Pelajar

Tentunya selain adanya dampak positif ada juga dampak negatif yang ada pada TikTok yang harus kalian waspadai pastinya. Pada kesempatan kali ini kami akan jelaskan apa saja sih dampak negatif yang dimiliki oleh aplikasi TikTok untuk pada pelajar tersebut.

1. Dampak negatif yang pertama adalah membandingkan kehidupan yang membuat orang pun bisa jadi stres dan frustrasi
2. Ada cukup banyak video dewasa di TikTok yang mungkin belum pantas dilihat oleh para pelajar yang mungkin bisa disimpan dengan download Snaptik.

Ketika sakit, sering kali seseorang pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang terkait dengan kondisi kesehatannya. Ada beberapa pertanyaan yang kerap kali dilontarkan oleh seorang dokter kepada pasien khususnya yang terkait dengan kesehatannya.

Banyak doktor yang telah mendapatkan sertifikasi dari aplikasi UKMPPD online kerap menanyakan perihal sesuatu yang lebih mendalam untuk menggali penyebab dari timbulnya kondisi tubuh yang kurang fit, pertanyaan sendiri dapat meliputi pola tidur dan pola makan.

Terkadang, terdapat orang yang cukup enggan menjawab pertanyaan yang dilontarkan oleh dokter tersebut karena kurang perhatian terhadap apa yang dilakukannya setiap hari. Padahal jawaban yang diperoleh dari pasien dapat membantu dokter dalam mengetahui tindakannya.

Nantinya setelah mengetahui keseharian pasien, dokter dapat mengetahui penyebab awal dari timbulnya sakit dari pasien dan dapat melakukan tindakan selanjutnya yang sesuai dengan prosedur kesehatan yang telah ditetapkan.

Dan berikut ini beberapa poin penting yang dapat juga ditanyakan oleh pasien kepada dokter sewaktu berkonsultasi terkait dengan kesehatan.

Mengapa Harus Banyak Bertanya Kepada Dokter?

Pada saat berkonsultasi, tanya jawab merupakan kunci terjalinnya komunikasi yang baik antara pasien dengan dokter. Nantinya ketika pasien sudah mengajukan pertanyaan, dokter akan merespons dengan solusi yang berkaitan dengan kesehatan pasien.

Bersikap proaktif cukup penting ketika tengah berkonsultasi pada dokter. Cobalah untuk mengajukan berbagai pertanyaan yang terkait dengan istilah medis yang tidak diketahui, seperti halnya hipertensi, aneurisme dan lain sebagainya sehingga pasien dapat mengetahui.

Tanyakan juga instruksi yang sekiranya belum dipahami oleh pasien sehingga nantinya tidak menimbulkan kesalahpahaman dalam menerapkan gaya hidup sehat dalam tubuh.

Poin Penting Pertanyaan Pasien ke Dokter

Pada saat berkunjung ke dokter, sering kali pasien cenderung lebih pasif dan banyak mengatakan “iya” dengan penjelasan yang telah disampaikan dengan dokter. Padahal ketika berkonsultasi ke dokter, pasien berhak bertanya sesuatu yang berkaitan dengan kondisinya.

Supaya nantinya dapat memperbaiki keadaan dan kesehatan tubuh ke depannya. Karena jika pasien cenderung pasif dan tidak melakukan tanya jawab, nantinya akan menjadi bumerang ketika sakit dan tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mengurangi rasa sakitnya.

Berikut beberapa poin penting yang dapat ditanyakan pasien pada saat berkunjung ke dokter, khususnya dokter yang telah bersertifikat dari aplikasi UKMPPD online dan kompeten di bidangnya.

• Tanyakan seputar diagnosis dokter

Pada saat berkonsultasi, maka dokter akan melakukan diagnosa kepada pasien sesuai dengan keterangan yang telah disampaikan oleh pasien atau berdasarkan dari hasil uji lab atau pemeriksaan fisik lainnya. Baik jika seorang pasien sudah memahami diagnosa dokter.

Akan tetapi dapat lebih baik jika pasien menanyakan kepada dokter seputar informasi yang lebih lanjut tentang diagnosa dari dokter tersebut. Pertanyaan yang dapat diajukan ke dokter tersebut antara lain seperti:

1. Apa yang menjadi penyebab dari penyakit ini?
2. Apakah penyakit ini termasuk dalam kategori penyakit menular?
3. Apa saja prosedur medis yang perlu dilakukan?
4. Apakah penyakit yang diidap dalam tubuh ini bisa disembuhkan?
5. Apakah penyakit ini mempunyai efek dalam jangka panjang?
6. Bagaimana mengobati penyakit ini?
7. Apa penyakit ini dapat dicegah? Bagaimana cara mencegah penyakit ini?
8. Apakah perlu berkonsultasi secara sering ke dokter terkait penyakit ini?
9. Dari mana informasi yang dapat diperoleh untuk penyakit ini?

• Bertanya perihal obat yang diminum

Selain tentang diagnosa yang diberikan dokter kepada pasien. Pasien juga berhak menanyakan obat yang nantinya diminum oleh pasien, sehingga mendapatkan keterangan yang jelas untuk proses penyembuhan ke depannya.

Adapun pertanyaan yang dapat ditanyakan seorang pasien kepada dokter terkait dengan obat yang diminum antara lain:

1. Apa nama obat yang diresepkan untuk penyakit ini?
2. Berapa kali obat tersebut dikonsumsi dalam satu harinya?
3. Apakah ada efek samping yang ditimbulkan dari konsumsi obat tersebut?
4. Bagaimana jika terlupa minum obat tersebut sesuai petunjuk?
5. Apakah berbahaya jika meminum obat yang dosisnya dikurangi?
6. Haruskah menghabiskan obat yang diberikan ini?
7. Adakah pantangan selama mengonsumsi obat tersebut?
8. Apakah obat ini memiliki reaksi dengan alergi?
9. Apakah perlu pergi berkonsultasi lagi ke dokter setelah meminum obat?
10. Apa yang dilakukan jika sudah meminum obat sesuai petunjuk dan belum menunjukkan gejala kesembuhan?
11. Berapa lama biasanya proses dari obat bekerja menyembuhkan tubuh?

Sekilas Tentang UKMPPD

Bagi seorang dokter yang telah menyelesaikan studinya, pastinya akan dihadapkan dengan ujian kompetensi yang digelar lewat aplikasi UKMPPD online yang dapat diakses dengan mudah melalui smartphone maupun tablet oleh seorang calon dokter.

Adanya ujian yang diselenggarakan melalui aplikasi UKMPPD online tersebut memang nantinya digunakan untuk menentukan apakah dokter tersebut kompeten dalam mengobati pasien atau tidak, sehingga meminimalkan terjadinya malpraktek karena dokter tidak profesional. Demikian tadi informasi yang disampaikan seputar pertanyaan yang diajukan ke dokter.

Jika ingin memiliki kulit wajah yang kencang dan sehat, maka ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti. Tips atau cara ini bisa Anda bagikan kepada teman – teman atau keluarga Anda. Ada kalanya cara ini akan membuat Anda menjadi lebih percaya diri lagi. Sehingga berpenampilan seperti apapun dapat membuat Anda terlihat cantik.

Jika Anda ingin menggunakan tips ini untuk membuat Anda terlihat cantik dan menawan. Maka berikut ini adalah cara merawat kulit wajah menjadi lebih sehat dan kencang. Jangan lupa untuk menggunakan cara ini dengan konsisten agar Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Tips Merawat Wajah Menjadi Lebih Sehat dan Kencang

Tips ini hanya akan berhasil jika Anda melakukannya secara konsisten. Sehingga, jika Anda melewati tips ini, maka segera perbaiki agar hasil perawatan Anda menjadi lebih maksimal. Lalu bagaimana cara merawat wajah agar terlihat lebih sehat, berikut ini caranya.

1. Tidur Cukup

Wajah orang yang tidurnya cukup akan sangat berseri – seri dibandingkan dengan orang yang tidak tidur dengan cukup. Pastinya wajah yang kurang tidur akan menyebabkan wajah kusam, lesu, dan adanya kantong mata yang mengganggu penampilan Anda. Hal ini sangat tidak baik untuk wajah jika kurang tidur selalu dilanjutkan setiap hari.

2. Melindungi dari sinar matahari

Usahakan selalu menggunakan sunblock pada sekitar wajah Anda. Jika wajah terkena radiasi, maka hasilnya akan terlihat lebih gelap dan kusam. Jika Anda tidak ingin terlihat belang pada bagian kulit Anda, gunakan pakaian lengan panjang dan celana panjang untuk dapat melindungi bagian – bagian yang bisa terpapar dengan sinar matahari.

3. Jangan Stres

Stres membentuk hormon yang tidak seimbang. Akibatnya wajah jadi mudah jerawatan. Hal ini sebaiknya dihindari dengan cara mengontrol emosi yang Anda miliki. Stres juga menyebabkan produksi minyak lemak berlebihan yang akhirnya menyebabkan timbulnya banyak jerawat. Jika tidak ditangani dengan baik, maka akan banyak bekas jerawat pada wajah.

4. Konsumsi Makanan Bergizi dan Minim Air Putih

Salah satu cara merawat wajah adalah dengan menggunakan vitamin. Maka dari itu pastinya orang yang mengonsumsi makanan bergizi akan mendapatkan keuntungan karena selain menjaga kesehatan dapat menjaga kesehatan kulit pada wajah. Selain itu, minum air setiap hari membuat kulit Anda terjaga kelembapan-nya sehingga kulit menjadi lebih glowing.

5. Hindari Alkohol

Alkohol yang dikonsumsi secara terus menerus membuat kulit pada wajah dan tubuh Anda menjadi lebih kering. Hal ini dikarenakan dehidrasi yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. Selain itu alkohol menyebabkan produksi kolagen yang menipis. Kolagen yang menipis akan menyebabkan kulit wajah berkerut dan mengalami penurunan kelenturan.

6. Hindari rokok

Rokok juga penyebab kulit wajah menjadi lebih tua. Karena efek yang dimiliki rokok sama seperti efek dari alkohol. Hal tersebut akan menurunkan produksi kolagen pada tubuh. Sudah bisa ditebak, dengan menghindari rokok maka kulit wajah Anda akan tetap kencang.

7. Selalu menggunakan skincare

Menggunakan skincare pastinya membantu perawatan wajah Anda. Sehingga sangat baik jika dilakukan secara rutin. Pastikan konsultasi dengan dokter agar direkomendasikan yang sesuai dengan kulit wajah Anda.

Itulah beberapa tips atau cara mendapatkan wajah yang sehat dan kencang. Informasi ini bisa Anda berikan ke teman atau keluarga Anda yang membutuhkan cara untuk bisa meningkatkan kesehatan kulit wajah.

Kesehatan adalah salah satu anugerah yang paling indah yang ingin dimiliki setiap orang. Jika sudah diberikan kesehatan, kita sebagai manusia harus bisa menjaganya agar tidak sakit. Jadi tetap harus dijaga ya walaupun sudah sehat sekalipun. Masa pandemi kali ini membuat kesehatan harganya cukup mahal. Oleh karena itu bagi Anda yang ingin tahu cara menjaga kesehatan, ada beberapa tips yang bisa Anda gunakan.

Sebelum masuk ke tips, pastikan agar Anda tetap sehat ketika membaca artikel ini. Kesehatan saat ini benar – benar menjadi sebuah aset agar dapat bertahan di kondisi yang sedang kurang baik ini. Lebih baik tidak perlu berbasa – basi lagi, berikut ini tips menjaga kesehatan untuk Anda.

Tips Menjaga Kesehatan yang Benar

Menjaga kesehatan memangnya harus benar? Memang harus dengan cara yang benar. Cara yang kurang baik memang memberikan hasil, namun tetap saja cara yang tidak baik akan menimbulkan kerugian. Oleh karena itu berikut ini cara menjaga kesehatan yang benar.

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan ideal merupakan cara mudah untuk Anda agar dapat menjaga kesehatan. Menjaga berat badan ini tidak hanya sekadar mengurangi porsi makan atau melakukan olahraga ekstrem. Adapun beberapa cara menjaga berat badan menjadi ideal.

Pertama yang bisa Anda lakukan adalah konsultasi dengan dokter tentang diet yang cocok untuk tubuh Anda. Jangan sembarangan melakukan diet yang mengakibatkan hal serius di kemudian hari yang menyebabkan kesehatan Anda kurang baik. Lakukan olahraga secukupnya, tetap ada istirahat. Olahraga yang berlebihan juga menyebabkan cedera dan kesehatan juga dapat menurun.

2. Minum Air yang cukup

Minum air adalah salah satu menjaga kesehatan tubuh. Minum air putih ya bukan air kuah bakso atau teh manis. Air putih adalah minuman yang sehat karena tidak meninggalkan residu pada ginjal. Hal ini juga baik untuk tubuh karena air dapat melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan ginjal, dan lain sebagainya.

Sebenarnya cara yang satu ini cukup mudah, namun banyak kasus bahwa orang – orang mala minum air putih. Hal inilah yang menyebabkan orang – orang banyak yang bermasalah dengan ginjal atau merasa lesu dan tidak semangat. Minumlah air secukupnya juga, jika berlebihan juga dapat menyebabkan hal yang kurang baik untuk tubuh.

3. Tidur Cukup

Selain untuk membantu agar menjadi awet muda, tidur secukupnya adalah cara mudah untuk meningkatkan kualitas kesehatan dari seseorang. Pasalnya tidur cukup yang digambarkan orang – orang saat ini hanya sekitar 5 jam sehari. Seharusnya berada di takaran 7 – 8 jam sehari. Jika seseorang bisa memenuhi tidur cukup, maka aktivitas yang dilakukan dapat dengan mudah dijalani.

Tidur yang cukup menghindarkan seseorang dari stres dan pastinya membuat badan menjadi lebih berenergi. Tidur cukup juga membuat wajah Anda menjadi lebih segar dan cerah. Pastinya tidur cukup akan membuat Anda menjadi lebih baik dalam segala hal. Jika belum melakukan hal ini, sebaiknya Anda gunakan cara ini untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal.

Demikian pembahasan tentang tips mendapatkan kesehatan. Tips ini bisa dilakukan asalkan ada niat. Pastikan juga mengingatkan ke teman – teman atau keluarga Anda agar dapat menjaga kesehatan. Sehingga tidak ada kejadian sakit di tengah pandemi. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan di setiap kegiatan ya! Ini juga terkadang terlupakan.

Menjaga kesehatan jasmani sangatlah mudah. Caranya tentu saja dengan berolahraga. Olahraga yang dilakukan pun dapat berbagai macam bentuknya. Bagi Anda yang memang masih bingung harus melakukan olahraga seperti apa untuk menjaga kesehatan jasmani, maka ada beberapa rekomendasi untuk Anda agar dapat melekukkannya.

Sebelum membahas olahraga apa saja, ada kalanya Anda harus memahami terlebih dahulu manfaat dari menjaga kesehatan jasmani. Harapannya dengan mengetahui manfaatnya, maka Anda terpacu untuk selalu meningkatkan kesehatan jasmani Anda. Berikut ini adalah penjelasannya.

Manfaat Menjaga Kesehatan Jasmani

Berikut ini adalah manfaat dari melakukan kegiatan jasmani secara rutin

1. Membantu untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan
2. Meningkatkan peluang terhindarnya dari penyakit jantung dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan jantung
3. Mengolah jasmani dapat dijadikan sebagai kegiatan yang bermanfaat untuk berinteraksi dan bersosialisasi.
4. Dapat meningkatkan kepercayaan diri karena memiliki bentuk tubuh yang bagus.
5. Bisa memperbaiki mood dan menjadi salah sat cara untuk melepaskan stres.

Adanya manfaat dari menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani sangat menguntungkan bagi seseorang yang merasa mudah sakit. Sekarang saatnya mengetahui olahraga yang bisa meningkatkan kebugaran jasmani.

Rekomendasi Olahraga yang Meningkatkan kebugaran jasmani

Olahraga yang menjadi pilihan termasuk dari berbagai macam jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh orang – orang yang akan memulainya. Adapun berikut ini adalah beberapa olahraga yang menjadi pilihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

1. Aerobik

Olahraga yang satu ini mirip senam, namun gerakannya lebih lincah sehingga akan memacu kerja jantung Anda. Olahraga yang satu ini bertipe cardio juga yang membuat kerja jantung menjadi meningkat dan bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Jika dilakukan dengan rutin, maka aerobik akan meningkatkan stamina dan membentuk tubuh Anda menjadi lebih baik. Jika versi lebih baiknya adalah melakukan olahraga dengan jenis Zumba yang memiliki banyak gerakan.

2. Olahraga Daya Tahan

Olahraga daya tahan menjadi salah satu olahraga yang dapat meningkatkan daya tahan atau kekuatan dari suatu bagian. Misalkan ingin membentuk badan lebih berotot, maka lakukan olahraga dengan menggunakan latihan angkat beban atau menggunakan peralatan yang ada pada gym. Pastikan jika Anda masih pemula untuk menggunakan trainer agar dapat dipantau dengan baik.

3. Fleksibilitas dengan Yoga

Salah satu olahraga yang menjaga kebugaran jasmani di bidang fleksibilitas adalah yoga. Olahraga yang satu ini merupakan olahraga yang santai namun memiliki gerakan yang cukup membuat badan akan fleksibel jika dilakukan secara teratur. Olahraga ini juga meredakan stres karena ada gaya meditasi yang membuat orang yang melakukannya menjadi lebih tenang.

4. Olahraga Atletik

Olahraga atletik juga merupakan olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran jasmani. Anda bisa memilih berbagai macam olahraga yang sesuai dengan kemampuan Anda. Jika suka bersepeda pilih bersepeda, jika suka berenang pilih berenang, pilihlah olahraga yang menurut Anda bisa dikuasai sehingga membuat badan Anda menjadi lebih sehat.

Pada dasarnya semua olahraga dapat menjaga kesehatan jasmani. Tinggal niat saja yang menentukan akan dibawa sampai ke mana. Niat yang baik akan membawa perubahan untuk diri Anda. Sehingga Anda akan menjadi orang yang pastinya selalu sehat dan selalu bersemangat. Ingat, menjaga kesehatan tidak perlu menunggu sakit. Menjaga kesehatan menjadi sebuah keharusan agar dapat bertahan dari segala situasi yang kurang baik. Selamat berolahraga!

Awet muda adalah salah satu hal yang dicari oleh banyak orang. Oleh karena itu banyak yang mencari rahasia ini. Sehingga banyak pakar dari kesehatan dan kecantikan yang memberikan tips untuk mendapatkan awet muda dengan cara yang baik dan mudah. Adapun caranya akan dibahas sebagai berikut. Semoga informasi ini bisa membuat Anda menjadi awet muda.

Tips Ampuh Mendapatkan Awet Muda Menurut Para Ahli

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan cara awet muda. Cara ini bisa berhasil jika Anda konsisten dalam melakukannya.

1. Jangan lupakan cleansing

Sehabis menggunakan make up, jangan lupa cleansing. Melakukan cleansing ini merupakan ritual awet mudah yang sangat baik. Pasalnya akan membuat kulit wajah menjadi bersih dan tidak ada kotoran yang menempel pada wajah. Ada produk cleansing pula yang menambahkan anti aging.

2. Melakukan eksfoliasi

Eksfoliasi dengan menggunakan scrub di wajah dapat merangsang kulit wajah sehingga terjadi regenerasi lebih cepat. Pastinya regenerasi ini akan membuat kulit wajah Anda menjadi cerah dan bersinar.

3. Menggunakan serum dengan ditepuk

Pastikan menggunakan serum dengan cara ditepuk, bukan diusap agar khasiat dari serum tersebut lebih masuk lagi ke dalam wajah.

4. Selalu pakai vitamin A dan C

Ternyata kedua vitamin tersebut sangat baik untuk kulit. Vitamin A dapat membuat kulit menjadi awet muda karena ada khasiat anti aging. Sedangkan vitamin C ada khasiat sebagai antioksidan yang dapat melindungi wajah. Pastikan kulit Anda tidak sensitif jika menggunakan produk ini.

5. Pakai pelembap

Pelembap adalah salah satu kunci agar awet muda. Melakukan hidrasi pada kulit akan membuat kulit menjadi lebih segar dan tidak kekurangan air. Hal ini akan membuat Anda semakin percaya diri dengan kulit yang cerah.

6. Jangan lupakan tabir surya

Memang benar sinar matahari adalah vitamin D yang terbaik. Namun jika sudah berlebihan dapat membuat kulit wajah menjadi gosong. Untuk mengatasi hal tersebut dan mendapatkan awet muda, tabir surya adalah solusinya.

7. Olahraga dengan Teratur

Olahraga dengan teratur akan membuat kulit wajah Anda menjadi lebih kencang. Hal ini jika digunakan secara rutin akan membuat wajah terlihat awet muda dengan badan yang bagus pula. Sekali dayung, dua tujuan terlampaui.

8. Pola Makan Sehat

Selain mendapatkan vitamin dari luar, makan – makanan yang sehat membantu Anda mendapatkan vitamin dari makanan. Maka biasakan untuk selalu makan dengan pola makan yang sehat. Makan – makanan bergizi agar asupan vitamin Anda untuk wajah dan seluruh tubuh terpenuhi.

9. Jangan stres

Stres membuat banyak hormon yang menyebabkan timbul jerawat pada wajah. Ingin awet muda? Maka taklukan stres Anda. Atur emosi agar hormon yang menghasilkan minyak berlebihan tidak menjadi penyebab jerawat Anda.

10. Menghindari rokok dan alkohol

Rokok dan alkohol dapat menyebabkan terjadinya penurunan produksi kolagen pada tubuh. Hal ini sangat berbahaya karena akan membuat kulit wajah Anda tidak elastis. Jika tidak elastis, maka kulit wajah akan terlihat berkerut atau pecah – pecah.

11. Tidur cukup

Cara awet muda yang paling gampang adalah tidur cukup. Saat ini tidur cukup merupakan anugerah di tengah pekerjaan yang mulai menggerogoti waktu tidur seseorang. Sehingga dengan tidur cukup, wajah tidak akan kelelahan dan terlihat kusam. Tidur cukup memberikan energi yang baik untuk menjadi awet muda.

12. Cukup minum air

Cukup minum air adalah tips terakhir agar awet muda. Awet muda terlihat dari fisik adalah membuat kulit menjadi terhidrasi. Kemudian air putih juga membuat ginjal menjadi sehat sehingga kesehatan pun juga akan mendukung Anda yang awet muda. Sehingga pastikan Anda minum dengan cukup minimal 8 gelas air dalam satu hari.

Itulah beberapa tips bermanfaat tentang berbagai cara untuk mendapatkan awet muda. Cara ini memang sederhana, namun jika Anda bisa melakukannya dengan baik dan konsisten, pastinya awet muda bisa Anda dapatkan. Pastikan pula berikan informasi ini kepada teman – teman atau keluarga Anda yang membutuhkan.